现代人的工作节奏快，就有了各种各样不能去锻炼身体的借口，这也就带来了“现代文明病”的隐患，白领的身体抵抗力差，比较容易外感风寒，表现为恶寒发热、头或是全身都疼，鼻子不通、无汗，触诊时脉浮紧，治疗时宜以开宣肺气为主，而黄麻主是一味再适合不过的中药。

　　黄麻又名“草麻黄”“木贼麻黄”“麻黄草”等，性温，味辛、苦。归肺、膀胱经，其发汗解表、利水消肿、散寒通痹的能力比较强，多用于风寒表实证、另外，麻黄绒的作用相对更为缓和，适合老年人、儿童以及体虚者所患风寒三环路用。

　　可用麻黄入药，进行足浴，下方：

　　麻黄8克、葱白35克，羌活、生姜各10克。

　　此方中的麻黄善于解表散寒，羌活强于散寒除湿，葱白、生姜则有发汗、解表、散寒的功效，四者共用后可大大增强辛温解表、宣肺散寒之功效。

　　具体做法：

　　将4味药加水煎汁，煎好后去渣取汁，倒入足浴桶中，待温度适宜后再泡脚，每日一剂，每次30分钟，出汗就停用。

　　麻黄也不是神物，所以不能久用，用久了会出汗过多伤津液，因此如果症状痊愈就不要再用了。

　　为了增强身体的免疫力，平时还是要加强锻炼的好，中医再神奇也不如自已有个好身体，尤其是天气转凉以及夏天易于贪凉的人，加强锻炼，在运动中发汗，对身体健康有极大的好处。